Бета-аланин + Цитруллин + Таурин. Бета аланин при первых приемах покалывает в теле. Это норма.
💥 Бета-аланин — повышает выносливость, снижает жжение в мышцах, помогает делать чуть больше, чем кажется возможным.
🩸 Цитруллин — усиливает кровоток, насыщает мышцы кислородом, улучшает восстановление. Эту же аминокислоту при вирусах кто внимательный читатель ☺️
⚡️ Таурин — даёт чистую энергию без стимуляторов, балансирует нервную систему, помогает сосредоточиться.
Можно менять , добавлять аминокислоты L-arginin (кожа, сосуды ) l-glutamine ( кишечник, иммунитет, мышцы), L-lysin ( иммунитет, заживление тканей), L- proline ( эластичность кожи, сусутавов, сосудов), L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine (BCAA) восстановление мышц, L- tyrosine( стрессоустойчивость, поддерживает щитовидку) и L-цистеин ( волосы, ногти , иммунитет) и еще есть варианты . Эти основные.
Добавляйте 15-20г аминокислот в сутки.